Immaginare il peggio non ti protegge. Ti esaurisce.
"Passo il mio tempo a immaginare il peggio, anche quando va tutto bene."
"Mi sento esausto/a anche se non ho fatto niente di speciale, solo a forza di stare sempre all'erta."
"Non riesco a staccarmi dai miei pensieri, girano in loop"
"Evito certe situazioni da così tanto tempo che non so più se sono io a decidere, o la mia paura"
L'ansia non si riduce a pensieri invadenti. Si esprime anche attraverso il corpo: una tensione permanente, una stanchezza che non passa, un sonno disturbato o questa sensazione di essere sempre in allerta. Quando si installa, può dare la sensazione di non vivere più veramente, ma solo di far fronte.
L'ansia non è la tua identità. È un segnale che il tuo corpo e la tua storia cercano di comunicarti
Su cosa lavoreremo
🔍 Capire cosa si gioca
Identificare i meccanismi che scatenano e alimentano la tua ansia o la tua fobia: i pensieri automatici, gli evitamenti, i fattori scatenanti. Metterci le parole sopra, è già riprendere il controllo
⚓ Riprendere piede di fronte a ciò che viene evitato
Grazie alle terapie cognitivo-comportamentali (TCC), ti esponi progressivamente a ciò che viene evitato, al tuo ritmo e in un contesto sicuro, senza mai essere forzato/a oltre ciò che sei pronto/a a fare.
🧭 Ritrovare un rapporto più sereno con te stesso/a
Uscire dalla modalità allerta permanente, acquisire strumenti concreti da usare tra una seduta e l'altra, e avanzare progressivamente verso più calma e libertà nella tua vita quotidiana.
IL MIO APPROCCIO TERAPEUTICO
Le sedute sono individuali e durano 1 ora, in presenza a Mentone o a distanza.
Il mio approccio si basa sulle terapie cognitivo-comportamentali (TCC), (tirocinio clinico presso il CHU di Marsiglia): identificare i meccanismi che alimentano l'ansia o la fobia, ed esporti progressivamente a ciò che viene evitato, al tuo ritmo e con un contesto sicuro.
Questo lavoro si fa passo dopo passo, senza mai forzarti oltre ciò che sei pronto/a a fare.
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"Con Fiammetta mi sono sentita compresa fin dalla prima seduta. Crea uno spazio sicuro in cui si può essere se stessi, e uscire con una vera chiarezza." Mina
Fiammetta de'Santis
Praticienne en Psychothérapie & TCC
Psychopraticienne à Menton, accompagno le persone che affrontano il burnout, l'ansia e i periodi di transizione con un approccio integrativo che unisce psicodinamica e Terapie Cognitivo-Comportamentali (TCC). Ogni percorso è pensato su misura, nel rispetto della tua storia e del tuo ritmo.
LE MIE FORMAZIONI
- Praticienne en psychothérapie (EFPP, Aix-en-Provence)
- Praticienne en TCC, EFPP (tirocinio svolto presso il CHU di Marsiglia con il neuropsichiatra Eric Malbos)
- Coach certificata, EFPP
- Ex quadro manageriale per 14 anni, un'esperienza diretta dei meccanismi di pressione e di esaurimento professionale
Scegli la tua formula
In presenza a Mentone o a distanza.
★ Seduta singola
Senza impegno
65 €
Un momento per esprimere ciò che stai vivendo e vedere cosa un accompagnamento potrebbe cambiare per te. 60 minuti, in presenza a Mentone o a distanza.
★★ Pacchetto 3 sedute
Il più scelto
180 € (60 € la seduta)
Per avviare un vero lavoro, oltre un primo incontro. 3 sedute da 60 minuti, in presenza o a distanza
★★★ Pacchetto 10 sedute
Accompagnamento completo
550 € (55 € la séduta)
Un accompagnamento completo per un lavoro in profondità, al tuo ritmo. 10 sedute da 60 minuti, in presenza o a distanza