La cure intérieure

Pack Reconstruction Post-Burnout : un accompagnement complet et profond pour retrouver énergie, clarté et alignement.

Pour qui ?

 

 

Cette cure est faite pour toi si tu as traversé une période difficile et que tu sens qu’il est temps de te reconstruire :

tu sors d’un burnout ou d’un épuisement profond, ou tu envisages de prendre du recul pour ne pas t’épuiser davantage

tu te sens vidé(e), confus(e), désaligné(e), et tu ne sais pas par où commencer pour avancer

tu te souviens de tout ce que tu as accompli jusqu’ici, mais la suite reste floue

tu ne veux pas simplement “aller mieux”, tu veux comprendre, transformer et construire une nouvelle manière d’avancer

Il n’est pas nécessaire d’être “au plus mal”. Il suffit de sentir que quelque chose doit changer et de vouloir un accompagnement en profondeur, pour retrouver clarité, énergie et confiance en toi.

 

 

Un accompagnement en profondeur pour te reconstruire après l’épuisement 

Je t’accompagne comme guide et soutien, dans un cadre sécurisant, clair et respectueux de ton rythme.

Mon approche est intégrative :

  • psychothérapie par la parole (compréhension, mise en sens, élaboration)

  • coaching orienté action (clarification, décisions, mise en mouvement)

  • régulation émotionnelle et attention au corps

L’objectif n’est pas d’aller vite, ni de « performer sa guérison », mais de retrouver un appui intérieur solide et durable.

le parcours

 

Un parcours structuré sur 15 à 20 séances

1. Accueillir ce qui a été vécu
Mettre des mots sur l’épuisement, reconnaître les impacts émotionnels, psychiques et corporels.
Créer un espace sûr où la pression retombe.

 

2. Repos et reconnexion à soi
Apprendre à écouter les signaux du corps, retrouver un rythme plus soutenant, apaiser le système nerveux.
Revenir à des bases simples et réparatrices.

 

3. Introspection et réalignement
Comprendre ce qui a mené à l’épuisement : schémas, exigences internes, limites non respectées.
Clarifier ses valeurs, ses besoins profonds et ce qui fait réellement sens aujourd’hui.

 

4. Reconstruction et projection
Identifier ses ressources, retrouver confiance, explorer de nouvelles manières d’être et d’agir.
Construire un futur réaliste, inspirant et aligné avec qui tu es devenu(e).

 

Chaque étape est accompagnée avec des temps de parole, des exercices concrets et des temps d’intégration, afin que les prises de conscience puissent réellement s’ancrer dans la vie quotidienne.

Cadre & Prix

 

Cadre de l’accompagnement:

15 à 20 séances individuelles

Fréquence adaptée au rythme de la personne (hebdomadaire ou bi-hebdomadaire)

Séances de 1h à 1h30

Accompagnement flexible selon ton énergie et ta disponibilité